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【講座名】やさしいピラティス

やさしいピラティス
やさしいピラティス
 
深い呼吸で、普段使わない筋肉を刺激。全身の筋肉バランスを整え、美しい姿勢づくりを目指します。
 また、体に余計な負担をかけずに体幹を鍛えられるので、けがの予防も兼ねたトレーニングとしてもお薦めです。骨盤を安定させて動かすように意識することで、腰痛や肩凝りの予防も。続けるうちに、筋肉のバランスが整うのを実感できますよ。年齢を問わず気軽に始められます。


基本情報

【日 程】2017年5月10日より毎週水曜日
【時 間】10:30〜12:00
【回 数】8回
【受講料】13,824円
【見 学】可 ※途中入講可
 

講師

Hiro先生

会場


 
 

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