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マットピラティス教室。普段の生活では鍛えにくい体の奥深くにある筋肉を効果的に鍛えて、しなやかで安定し、バランスの整った体を目指します。|広島のリビングカルチャー倶楽部が主催するカルチャー教室・講座情報サイトです【リビングカルチャー倶楽部】

【講座名】マットピラティス教室(月曜・夜)

スポーツの経験がない人や体が硬い人でも楽しく続けられると話題のエクササイズ!

マットピラティス
マットピラティス
 
普段の生活では鍛えにくい体の奥深くにある筋肉を効果的に鍛えて、しなやかで安定しバランスの整った体を目指します。
ゆっくりとした動きと、ピラティスの基礎となる呼吸法で、コア(体幹部)にアプローチ。しなやかでバランスの良い体を目指しましょう。
 

基本情報

【日 程】2017年10月2日より毎週月曜日
【時 間】19:00〜20:00
【回 数】12回
【受講料】20,736円
【体 験】可 ※途中入講可
 

講師

奥村 亜季先生

カルチャー倶楽部

こんな講座です

講師からのPRポイント

ピラティスは近年主流となっているコアトレーニングのひとつです。腹横筋という内臓を押さえてガードルのような役目をしてくれる筋肉を使いながら体のラインを整えていきます。

激しい動きではないので、年齢や体力を問わず、どなたにもお勧めできます。ポーズが簡単なので、はじめての方でも出来ますし、続けていくことで理解が深まって感じ方が変わったり変化があるところがピラティスのおもしろさだと思います。
 

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