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 肩凝りや猫背など、日常生活で身に付いてしまった体のクセ・ゆがみ。そのままにしないで、「骨盤体操」で見直してみませんか。講師が座り方、歩き方をチェック。美しい体に戻すためのエクササイズを行います。   まずは全身運動でウオーミングアップすることからスタート。有酸素運動を取り入れえより効果的に全身を引き締め、代謝アップも目指します。その後、マットでの体操で体をほぐしてリラックス。仲間と一緒に楽しく、健康的で美しいスタイルを目指しましょう。|広島のリビングカルチャー倶楽部が主催するカルチャー教室・講座情報サイトです【リビングカルチャー倶楽部】

【講座名】美しい姿勢に〜骨盤体操〜

美しい姿勢に〜骨盤体操〜
美しい姿勢に〜骨盤体操〜
 
肩凝りや猫背など、日常生活で身に付いてしまった体のクセ・ゆがみ。そのままにしないで、「骨盤体操」で見直してみませんか。講師が座り方、歩き方をチェック。美しい体に戻すためのエクササイズを行います。 
 まずは全身運動でウオーミングアップすることからスタート。有酸素運動を取り入れて、より効果的に全身を引き締め、代謝アップも目指します。その後、マットでの体操で体をほぐしてリラックス。仲間と一緒に楽しく、健康的で美しいスタイルを目指しましょう。




基本情報

【日 程】2018年10月1日より毎週月曜日
【時 間】11:00〜12:00
【回 数】7回
【受講料】12,096円
【体 験】可 ※途中入講可
 

講師

北升 美奈子先生
北升 美奈子先生

会場

こんな講座です

美しい姿勢に〜骨盤体操〜 講師からのPRポイント

レッスン前半では、全身運動、かんたんなウォームアップで身体を暖め、後半ではマットでの体操を行います。
日常での生活習慣の自分のクセを知り、改善していきます。
おひとりずつのボディーチェック、アドバイスをさせて頂き、美しい姿勢をつくっていきます。
正しい歩き方、足裏の意識の大切さが皆さんのボディーを変えていきます。
 

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